こんばんは 今日はかなり久しぶりに何も予定がなかったので、2時間がっつり運動してきました✨ 30分走って、15分筋トレ、30分大股はや歩きウォーキング、ストレッチでかなり体(主に股関節)が筋肉痛です はや歩きウォーキングがめちゃくちゃきてます 久しぶり…